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カフェインを減らす生活。苦手なハーブティーを試してみます。

私はコーヒーが好きです。授乳中なので通常より控えていますが、1日3回くらい飲んでいます。

いくら好きでもさすがに飲みすぎかな、依存してるのかなと思うので、少し減らしてみることにしました。

カフェイン摂取を減らすために 

カフェインを減らすには、コーヒーを飲む回数を減らす必要があります。

コーヒーの代わりに美味しく飲める飲物を探すことにしました。カフェインの入っていない飲物といえば、水・麦茶・ハーブティーを思いつきました。

▼甘いものにはコーヒーがいいです。

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日東紅茶のハーブバラエティパック

買ってみたのはこれです。日東紅茶のハーブバラエティパック。

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近所のスーパーで245円で買いました。

ハーブバラエティパックの中身

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  • リラックス カモミールブレンド
  • ビューティー ローズヒップブレンド
  • リフレッシュ ペパーミントブレンド
  • ルイボス レモンブレンド

4種類です。

この中で気にいる物があったら、単品で買おうと思います。

▼今のところ、カモミールにしようかなと思っています。

最後に

カフェインを控えると健康になる、という人もいらっしゃるようですし、ぼちぼち続けてみます。

 

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