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私はコーヒーが好きです。授乳中なので通常より控えていますが、１日３回くらい飲んでいます。
いくら好きでもさすがに飲みすぎかな、依存してるのかなと思うので、少し減らしてみることにしました。
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カフェイン摂取を減らすために
カフェインを減らすには、コーヒーを飲む回数を減らす必要があります。
コーヒーの代わりに美味しく飲める飲物を探すことにしました。カフェインの入っていない飲物といえば、水・麦茶・ハーブティーを思いつきました。
▼甘いものにはコーヒーがいいです。
日東紅茶のハーブバラエティパック
買ってみたのはこれです。日東紅茶のハーブバラエティパック。
近所のスーパーで245円で買いました。
ハーブバラエティパックの中身
- リラックス カモミールブレンド
- ビューティー ローズヒップブレンド
- リフレッシュ ペパーミントブレンド
- ルイボス レモンブレンド
の４種類です。
この中で気にいる物があったら、単品で買おうと思います。
▼今のところ、カモミールにしようかなと思っています。
最後に
カフェインを控えると健康になる、という人もいらっしゃるようですし、ぼちぼち続けてみます。
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